El Día Mundial del Corazón se celebra desde el año 2000 todos los 29 de septiembre, con el objetivo de hacer conciencia en la población, acerca de las enfermedades cardiovasculares y su prevención.
Alrededor de 18 millones de personas mueren al año a nivel mundial a causa de esta enfermedad, superando al cáncer y enfermedades respiratorias.
Considerada una verdadera pandemia, el aumento de los problemas cardíacos como la aterosclerosis, que dañan las arterias e incrementando la mortalidad y morbilidad por causas cardiovasculares. ¿Y cómo podemos prevenir?
American Heart Association da algunas recomendaciones para cuidar el corazón:
1) Abstenerse del hábito de tabáquico.
2) Realizar actividad física.
3) Mantener una dieta saludable.
4) Cifras de tensión arterial menor a 120/80.
5) Colesterol total menor a 200mg/dl.
6) Evitar la diabetes mellitus (que son desencadenados, por ejemplo, con la alimentación rica en azúcares).
7) Evitar la obesidad.
El corazón debe al menos una vez al año chequearse y tener aún mas cuidados si se cuenta con más de 40 años de edad.
Principales enfermedades que afectan al corazón
Existen muchas enfermedades del corazón; sin embargo, las más comunes son:
- Infarto de miocardio
- Miocardiopatías
- Arritmias.
Leave a Reply